Dzisiaj 1. WIEK:39 2. WAGA:115 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:5x -klatka:13x -udo:7x -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:27lat z przerwami 6. DIETA: redukcja -białko: 205 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:jest 9. CEL CYKLU: Suchy mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:0 11. [...]
Dzisiaj 1. WIEK:39 2. WAGA:115 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:5x -klatka:13x -udo:7x -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI:27lat z przerwami 6. DIETA: redukcja -białko: 205 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:jest 9. CEL CYKLU: Suchy mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:0 11. [...]
2) wiek 18 3) waga/wzrost 110/190 pcham kula wiec u mnie na wage Sie nie patrzy a i tak jestem mały wiec musze wazyc min 120 4) staż treningowy ok. 4,5 roku 5) cel cyklu siła i czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrat jabczan bcaa carbo witaminy żelazo hot blond aakg nomuscle pump cos takiego z activlaba biało gainer [...]
[...] co mam na was wy***ane piszcie sobie co chcecie jestescie pedalami... zoabczcie sobie po moim ojcu mam genetyke w wieku 42 lat ma 50 na lapie (Jak na swoj wiek nawet tricepsa w takiej masywnej lapce widac... ) i cisnie na klatke 190 kg przy wadze 120 wzrost 174.... a na was mam wy***ane na to co piszecie ja wiem swoje mozecie mi ssac jedynie
ale niektorzy wczesniej, inni pozniej przestają rosnąć. ps. ja mam tyle wzrostu co ty a mam 13 lat i licze na to ze w przyszlosci bede mial z 190 cm xD pozdro.
1. WIEK: 21 2. WAGA: 76kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 39,5cm -klatka: 110cm -udo: 65cm -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 190 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 8. TRENING: Split 5x/week 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
rekord na przysiad to 2 x 190 ciekaw jestem głębokości tego siadu:D bo coś mi się nie chce wierzyć że to pełen siad. nogi jak patyki, jak na ten wzrost
[...] nie wydłużą, podobnie jak sztangi, która dla długorękich superków jest za mała. Podobnie jak nie zwiększą dla nich średnicy talerzy by zachować proporcje z nickimi wagami(wzrost 160 cm, a talerz ma 45 średnicy, to dla wysokich zawodników 190-200 cm ile musiałby mieć talerz wysokości?). Jedyna rada to optymalnie zastosować dostępny sprzęt. Przy [...]
prowokacja jak... 177 dobry wzrost, nie raz dzisialem jak goscie po 170 tlukli koksow po 190..kwestia czy masz jaja czy nie do bijatyki i nie bojisz sie ze kogos zabijesz, wtedy to wiesz...
prowokacja jak... 177 dobry wzrost, nie raz dzisialem jak goscie po 170 tlukli koksow po 190..kwestia czy masz jaja czy nie do bijatyki i nie bojisz sie ze kogos zabijesz, wtedy to wiesz... ja nikogo nie prowokuje bo jestem niski
temat dosyć beznadziejny bo interesuje Ciebie waga a wzrost już nie więc jak ktoś napisze 90kg to może mieć 170 albo 190 i różnica duża jest,a robiąc bicepsa na sztandze stojąc jest dosyć oszukane bo pomagasz plecami,robisz zażut więc wiesz
1. WIEK: 36 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 62 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: dnt/dt -białko: 190/210 -węglowodany: 270/360 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, 6 tyg temu, prop 100 eod 17 tyg z małą piramidką w środku i długim taperem na końcu 8. TRENING: na cyklu góra-dół [...]
1.WIEK: 43 2. WAGA: 81 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 Lat 6. DIETA: Stosowana 6 dni w dni treningowe (siłowe + aeroby ), w dzień off ,1 dzień chillout (jedzenie śmieciowe ) -białko: 190 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 37 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: Body Building ( 4dni [...]
[...] :)... nie chce być MEGA duzy poprostu 190 mi wystarczy :P... Co moge zrobić:(? Kumpel mowi że są odzywki na rośniecie za 68zł... ale powiedział że JA jeszcze rosne... to zebym ich nie uzywał.. Wiecie coś o tym?... jak macie coś na wzrost to dajcie :( bo ja nie wytrzymam disiaj koelzanka sie pytała czy urosłem :( bo chciałaby zebym był wiekszy...